Ao longo dos quatro anos de existência do Eu Atleta, fisiologista do projeto contribuiu com diversas pequisas científicas que mostram as vantagens de ser uma pessoa ativa

Ao analisar os artigos escritos e seus respectivos temas, fruto da busca que fazemos semanalmente nas pesquisas científicas recentemente publicadas, podemos perceber que existe uma enorme diversidade de benefícios proporcionados pela prática regular de exercícios.

Benefícios da prática de atividade física

- Melhora a qualidade do sono
- Melhora da autoestima
- Previne o sobrepeso e a obesidade
- Aliado contra o tabagismo        -
- Melhora da vida sexual
- Previne o câncer            
- Melhora o raciocínio e a memória
- Traz benefícios cardiorrespiratórios     
- Aumenta a massa muscular e reduz a gordura corporal
- Melhora o sistema imunológico
- Contribui para o crescimento e desenvolvimento
- Traz benefícios para a interação com os suplementos nutricionais         
- Desacelera o envelhecimento 


Mais uma vez, devemos lembrar que os exercícios físicos constituem a atitude mais efetiva, mais barata e melhor comprovada de prevenir doenças, melhorar a saúde e a qualidade de vida. Fazer exercício proporciona mais anos para sua vida e mais vida para seus anos!

Rádio Interativa FM

Fonte: Globo Esporte